Los beneficios de correr en grupo.

 

Hablemos de entrenar en grupo y los beneficios que eso significa. 

Correr en grupo nos mantiene motivados, generalmente el grupo nos empuja y ayuda a levantarnos de la cama por la mañana. Siempre estamos organizándonos con otros para sacar esas series en pista o esos largos a ritmos infernales los fines de semana, o subir el cerro buscando nuevos senderos con pendientes. 

El grupo siempre nos ayudará a  ir avanzando más, que cuando  entrenamos solos, ya que muchas veces no tendremos las mismas ganas o no sentiremos la fuerza suficiente ya sea física o mentalmente. Todos los corredores tenemos muchas otras actividades que cumplir en nuestro día a día, de forma profesional, o como padres o madres, reuniones, viajes, actividades, entre otros, por lo cual, no siempre serás el que tire al grupo, sino que también, otros te ayudarán a ti en esos días que preferirías quedarte sin entrenar.

Muchos funcionamos a horas especificas del día, donde sentimos que es el momento que debemos aprovechar al máximo el entrenamiento, algunos son a.m. y otros p.m. La verdad es que organizarte debe ser primordial para elaborar una buena planificación con tus compañeros de ruta. esto sin duda se transformará en algo habitual y fácil de resolver, para cuando te pregunten: ¿salgamos a correr mañana?

Cuando van pasando los Kms, ni siquiera te das cuenta cuando ya terminaste. Que alegría aprovechar esos momentos, sobre todo porque ayuda al lado emocional. Tal vez pensaste que no podrías lograrlo y luego al terminar te das cuenta, que muchos de tu grupo te felicitan porque terminaste un buen entrenamiento. 

los grupos se van organizando de acuerdo a los ritmos, distancias, tiempos o rutas, lo importante es  tratar de organizarse de acuerdo a tu plan, y no te preocupes si vas al final del grupo, lo importante es mantenerse en el.

Por otro lado, las metas y objetivos del grupo son generalmente similares a las tuyas, así es que aprovecha todas las ocasiones posibles y mantente motivado a compartir esos momentos y experiencias con tus compañeros, y por supuesto con un espíritu que favorezca los vínculos de amistad. 

Otro beneficio que notarás es de la responsabilidad  que adquieres y el compromiso de llegar a tiempo y en el horario que ha establecido el grupo. Te volverás puntual, ya que si no llegas a tiempo, te tocará sacar el trabajo en solitario y tal vez la pagues caro. 

El grupo además, puede realizar estrategias, por ejemplo, es posible que vayan cada ciertos kms, cambiando de atrás hacia adelante o viceversa para dejar que otros vayan tirando al grupo. 

Y para terminar, el grupo hoy ofrece la tranquilidad de ir acompañándose y ante cualquier problema, puedan resolverlo de la mejor forma posible. 

Verás que correr en grupo serán sólo beneficios, y nada mejor que haciéndolo entre risas! ya verás que siempre hay historias que contar o historias que escuchar.