LESIONES Y DOLORES FANTASMAS
¿Alguna vez han aparecido dolores que te han dejado inhabilitado? ¿Has dejado de entrenar a causa de un malestar muscular? ¿Realmente le das la importancia a esos dolores? ¿Por qué nos lesionamos? En lo personal, el dolor apareció repentinamente después de un duro entrenamiento. Subí el cerro y posterior a eso hice fartlek (cambios de ritmo). El dolor se agudizó mucho más bajando el cerro y cuando llegué al punto de término, fue peor aún. Al día siguiente, cuando salía de casa, el dolor fue invalidante; trate al menos unas 4 veces comenzar a correr, pero esa molestia en la ingle me lo impidió. Rápidamente me vio el traumatólogo y el diagnostico fue: Pubalgia + tendinopatía de aductores. Me puse en manos de Kinesiología deportiva de Sportsalud, donde hice 10 sesiones de trabajo de glúteo medio y aductores, los cuales, fueron esenciales para ir fortaleciendo la musculatura. También, incorporaron masajes que permitieron liberar la tensión de las fibras del músculo y adem...