Tu mente es tu motor en una carrera!!
Cada vez que estoy preparando un maratón, no sólo lo hago físicamente, también me gusta combinar la buena alimentación, masajes y 1 mes antes de la carrera, me concentro en trabajar mi mente. Ya hace un tiempo que es muy importante para mí, enfocarme en la parte mental. Trabajar esto no es fácil, ya que es necesario día a día hacer trabajos de concentración, relajación, respiración, entre otros. Les quiero contar mi experiencia personal, porque tal vez esto sea de ayuda para muchos y sobre todo para quienes suelen entrar en shock nervioso antes de alguna competencia. Me ha servido mucho, no dejar entrar el miedo a través de comentarios de 3ros, como por ejemplo: ¿crees que puedas hacerlo?, ¡esa ruta es bastante difícil, ten cuidado!, no sé tú, pero yo creo que.... !!! ¿será ese el ritmo que quieres hacer? y muchos otros que me ha tocado escuchar, pero el tema es que nadie más que tú y sólo tú, sabes de lo que eres capaz. Ya suficiente tienes contigo mismo para sa...